План:
2. Методика проведения функциональных проб сердечно – сосудистых проб
3. Принципы тестирования общей физической работоспособности
4. Тест PWC170
5. Определение максимального потребления кислорода
6. Тест Купера
Уровень функциональной готовности невозможно с достаточной достоверностью определить только на основании данных, полученных в состоянии покоя. В связи с этим в спортивной медицине широко используются функциональные пробы с нагрузками различного характера (физические, психические и другие). Полученные данные позволяют педагогу в сочетании с собственной информацией более объективно оценить состояние тренированности спортсмена, адекватность выбранных средств и методов тренировок.
При выполнении тестирования проводится
1.Исследование исходного уровня основных показателей оцениваемой функциональной системы (нервной, сердечно-сосудистой, дыхательной и др.) по данным покоя в положении сидя, лежа или стоя.
2.Выполнение нагрузочного теста.
3. Определение реакции организма на выполненное действие.
4. Изучение времени восстановления после нагрузки.
Основные принципы тестирования.
· тестовая нагрузка должна быть адекватной квалификации спортсмена (то есть ни большой, ни маленькой);
· тестовая нагрузка должна быть воспроизводима, то есть строго регламентирована по времени, мощности работы и характеру движения;
· тестовая нагрузка должна быть проста в применении и интерпретации получаемых данных;
· при необходимости следует тестировать приспособляемость к нагрузкам разного характера, очевидно, следует использовать батарею тестов.
Исходя из данных требований, было разработано множество тестов для исследования функционального состояния различных систем организма
Различают следующие виды функциональных тестов:
1. В зависимости от количества используемых нагрузок: дномоментные, двухмоментные и трехмоментые. К одномоментным пробам относятся функциональные пробы Мартинэ-Кушелевского и Котова-Дёшина, к трехмоментной – проба Летунова.
2. В зависимости от вида нагрузки: специфические (соответствуют соревновательной деятельности спортсмена) и неспецифические
Во всех видах спорта на всех этапах подготовки для оценки уровня функциональной готовности в первую очередь используются функциональные пробы сердечно-сосудистой системы, как одной из ведущих систем организма, обеспечивающих адаптацию организма к физическим нагрузкам различного характера.
2. Методика проведения функциональных
проб сердечно – сосудистых проб
В состоянии покоя после 3-5 минутного отдыха в положении сидя подсчитывается пульс три раза подряд за 10с, измеряется артериальное давление. Затем выполняется стандартная дозированная нагрузка. После нагрузки исследуемый быстро садится и на каждой минуте восстановительного периода за первые 10с подсчитывается пульс, а за оставшиеся 50с измеряется АД.
Уровень адаптации сердечно-сосудистой системы к физическим нагрузкам определяется на основании интегральной оценки типа реакции на нагрузку по ЧСС и АД и времени постнагрузочного восстановления.
Тип реакции сердечно-сосудистой системы определяется по характеру изменения систолического и диастолического артериального давления на первой минуте восстановительного периода. Различают 5 основных типов реакции на нагрузку: Атипические реакции
Уважаемый посетитель!
Чтобы распечатать файл, скачайте его (в формате Word).
Ссылка на скачивание - внизу страницы.