Большинству из нас сегодня жизнь преподнесла сложную задачу с тремя неизвестными: как обеспечить семью, сохранить свое здоровье и откуда взять для этого силы?
Всем еще с детства известно: человек не может прожить без воды, пищи, тепла, воздуха. При чем тут удовольствие? На хлеб не намажешь, с чаем не съешь. Значит, можно обойтись без него?
Нельзя – говорят свое веское слово ученые. Здоровье и благополучие человека зависят от того, насколько он умеет радоваться жизни, наслаждаться каждым прожитым днем, не реагировать на мелкие неприятности. Запас положительных эмоций необходим организму как защита от стрессов.
Сегодня удовольствие зависит от особых веществ «гормонов счастья» их подсчитывают как калории. В Древней Греции, осененная гением Аристотеля появилась школа годонистов. Она провозгласила наслаждение высшим благом и главным критерием поведения человека. И потом воспевалась поэтами, развивалась философами, напрочь опровергалась марксистами. «Философия наслаждения была всегда лишь остроумной фразеологией известных общественных кругов, пользовавшихся привилегией наслаждения», - резюмировали К.Маркс и Ф.Энгельс. А зря…
Сегодня доказано, что без «гармонов счостья», то есть определенных порций удовольствия, как сказал бы поэт, «жить нельзя на свете нет!». В наше время философская, поначалу абстрактная единица получила конкретное биологическое обоснование. Оказывается, когда нам хорошо, в кровь поступают особые вещества вырабатываемые клетками головного мозга. При достаточном их количестве повышаются иммунитет, общий тонус организма, улучшается обмен веществ, снижается уровень холестерина.
Есть два основных вещества, влияющих на наше настроение. Серотонин. Те, про кого говорят «светится изнутри», не испытывают недостатка в этом гармоне. И могут чувствовать себя счастливыми вдвойне: учёные обнаружили, что этот натуральный химический элемент ещё и защищает от рака. Эндорфины. Если у человека мног эндорфинов, он всетда полон сил, энергии оптимизма и чувствует себя абсолютно счастливым. Если мало – становится апатичным и считает себя несчасинейшим из смертных. Эти биологически активные соединения (нейропептиды) вырабатываются клетками головного мозга и нервной системы. Их причисляют к «гормонам счастья».
Когда организм находится в состоянии длительного стресса, в кровь выбрасываются вещества противоположного действия. Они вмешиваются в работу всех органов и тканей, оказывая на них разрушающее действие, способны довести человека до полного нервного истощения, спровоцировать возникновение язвенной болезни, колита, астмы, инфаркта, многих других заболеваний.
Нет, удовольствие – никакая не блажь, а насущная необходимость. Значит, и стремление человека к наслаждениям – тоже не баловство, а такая же важная потребность, как еда, пища, сон. Если у вас в жизни мало положительных эмоций, подсознание выбирает совсем небезобидные способы выхода из возникшей ситуации, например, такие как алкоголь и наркотики.
Современные медицинские технологии позволяют измерить количество ферментов «радости» и «грусти» в крови, чтобы оценить, достаточно ли удовольствия вы получили, например, за прошедшие сутки. Появилась возможность по спектральному анализу одного волоса составить карту эмоционального состояния человека. В России подобными исследованиями занимаются ученые производственного объединения «Конверсия». Там по шкале оценки настроения, состоящей из 14 позиций – энтузиазм, веселье, консерватизм, апатия, скука и так далее, могут довольно точно определить, насколько полно вы ощущаете вкус жизни.
В каждом возрасте свои радости. Ученые построили своеобразную шкалу, из которой ясно, сколько именно удовольствия положено человеку на разных этапах его жизни.
Треть жизненных удовольствий человек должен получить до 14 лет, еще треть – с 14 до 60 лет и остаток – в более пожилом возрасте.
Уважаемый посетитель!
Чтобы распечатать файл, скачайте его (в формате Word).
Ссылка на скачивание - внизу страницы.