Как преградить путь вирусной инфекции

Санитарно-эпидемиологическая служба Республики Беларусь

Гомельский областной центр гигиены, эпидемиологии

и общественного здоровья

                        КАК ПРЕГРАДИТЬ ПУТЬ ВИРУСНОЙ ИНФЕКЦИИ

(рисунок)

Вирусы острых респираторных инфекций  разгуливают повсеместно, настигая тех, кто не подготовился к их приходу. Эти инфекции занимают I место в структуре инфекционных болезней детского возраста. Грипп – самая массовая и наиболее опасная из всех респираторных сезонных инфекций. Впервые симптомы гриппа (от латинского слова – хватать, овладевать) описал ещё в vвеке до нашей эры великий древнегреческий врач Гиппократ.

          Источник инфекции – больной человек. Максимально опасен в первые дни болезни. Выделение вируса прекращается через 5-7 дней.

          Путь передачи – воздушно-капельный. Вирусы распространяются при разговоре, кашле, чихании. А попадают они в организм человека только через слизистые поверхности носоглотки. Именно здесь вирусы респираторной группы оседают, бурно размножаются, а затем продолжают своё победное шествие в глубь организма. Хотя зайти столь далеко им удаётся лишь в том случае, если получится разрушить поверхностные  клетки носоглотки. Поэтому самое время расширить круг ежедневных гигиенических процедур. Вирус при определённых условиях легко погибает и перестаёт размножаться.

          Что же конкретно нужно делать?

          Каждый день, собирая ребенка в  школу или в детский сад, непременно кладите им в карман свежевыглаженный носовой платок. Возбудители респираторных заболеваний передаются с каплями слюны или слизи из носа. Поэтому, чихая и кашляя, нужно прикрывать рот и нос платком. Обязательно, придя с улицы, мойте не только руки, но и лицо, желательно с мылом. (рисунок)

          Почаще делайте влажную уборку в квартире. Ковры и дорожки регулярно выбивайте, не надеясь на пылесос: устраняя крупные частицы, он рассеивает в воздухе долго не оседающую мелкодисперсную пыль.  (рисунок)

          Как минимум трижды в день проветривайте комнаты по 5-10 минут. Не превращайте квартиру в теплицу. Оптимальная температура воздуха в доме +19 - 20°С.

          По возможности, в период эпидемии надо избегать больших скоплений людей. Важное оружие в борьбе с различными вирусами – закаливание. Прогулки на свежем воздухе, влажные обтирания, контрастный душ (методов предостаточно) – прекрасные методы повышения сопротивляемости организма.  (рисунок)

          Помогают и народные средства. Препараты эхинацеи, прополиса, элеутерококка, лимонника, женьшеня, мёд, шиповник, сок алоэ, облепиха и другие способны повышать общую сопротивляемость организма. Не следует забывать о луке и чесноке. Всем известно, что в них имеются специфические вещества – фитонциды, которые обладают противовирусной и противомикробной активностью. Их можно добавлять в готовое блюдо, а ещё лучше мелко нарезать луковицу и несколько зубчиков чеснока и вдыхать пары (вирусы в первую очередь поражают верхние дыхательные пути). На нашем столе должны быть любые овощи и фрукты, содержащие витамин С (капуста, особенно квашеная, яблоки, лимоны, апельсины, киви, клюква и др.). (рисунок)

          Что касается иммуномодуляторов (иммуноглобулины, интерфероны), которые также активизируют и поддерживают иммунитет, то к ним необходимо относиться очень внимательно. Эти препараты назначает только врач.

          А если всё-таки заболели? При вирусной инфекции начало всегда острое,  высокая температура (до 39°-40° С), сильный озноб, боль головная и в суставах.

В первую очередь необходимо вызвать врача!  (рисунок)

Обязательно соблюдать строгий постельный режим не только в период высокой температуры, но и спустя 2-3 дня после. Под удар попадают сердце, нервная система. Организм мобилизует все силы на борьбу с вирусами, поэтому любые нагрузки противопоказаны. Температуру, которая при гриппе есть всегда, сбивать нужно лишь в том случае, если она зашкаливает – у взрослых за 39° С, у детей за 38,5° С, у больных, страдающих хроническими заболеваниями, - 38° С. Повышение температуры – это защитная реакция организма. Она способствует выработке белков, которые ведут борьбу с вирусом и направлены на его уничтожение. Помогают при этом и современные жаропонижающие лекарства и народные средства (чай из липового цвета, малинового варенья; клюквенный, брусничный, чёрносмородиновый морсы). Питьё должно быть обильное. (рисунок)

Строго выполняйте все назначения врача. И не прописывайте сами себе антибиотики! Их действие направлено на бактерии – против вирусов они бессильны, следовательно, при острой вирусной инфекции они бесполезны.

          Температура спала, но это не значит, что ребенок выздоровел и может идти в школу или в детский сад. У недолечившихся или перенесших болезнь на ногах возрастает риск развития осложнений.

Поэтому помните:

ваше здоровье и здоровье ваших детей зависит от вас!

Елена Гнатюк, врач-валеолог Гомельского областного

                                                                     центра гигиены, эпидемиологии и

                                                                     общественного здоровья.

Издано в рамках Президентской программы «Дети Беларуси»

Ответственный за выпуск: Г.В. Солонец

Редактор: Г.Р. Нафтолин