Легкая атлетика. Обучение и повторение прыжка в длину с разбега способом “согнув ноги”. Развитие выносливости, силы, прыгучести, трудолюбия

Страницы работы

28 страниц (Word-файл)

Фрагмент текста работы

П Л А Н – К О Н С П Е К Т

Урока № 2-4 по физической культуре в 7 классе

ТЕМА: “ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА”.

ЗАДАЧИ УРОКА: 1.  Повторение и совершенствование бега на 60 метров.

2.  Обучение переменному бегу юноши-1500 м., девушки 1100 м.

3.  Обучение и повторение прыжка в длину с разбега способом

“согнув ноги”

4.  Обучение и повторение метания малого мяча на дальность с       разбега

5. Развитие выносливости, силы, прыгучести, трудолюбия

ТИП УРОКА: Обучающий.

МЕСТО ПРОВЕДЕНИЯ:  Стадион школы.

ИНВЕНТАРЬ:  мячи, мерная линейка, грабли.

п/п

С О Д Е Р Ж А Н И Е

Дози-

ровка

Организационно методические

указания

Подготовительная часть 2 мин.

1

Построение, сообщение задач урока

2 мин.

Обратить внимание на внешний вид, присутствие учеников на уроке.

2

ОРУ с малым мячом.

5 м.

См. приложение № V, упр.№ 6,7,8,9,10

Основная часть 35 мин

1

Переменный бег:

-бег 60 м.

- ходьба.

- бег 60 м. в быстром темпе

5 мин.

Выполняют в 2 колонны девочек и мальчиков. Следить за дыханием, постановкой стопы, выносом колена, работой рук.

2

Бег с переменной скоростью

5 мин.

Юноши 1500 м., девушки 1100 м

Обратить внимание на дыхание и технику бега

3

Метание малого мяча.

10

мин.

Метание малого мяча на дальность и в цель : - показ

-  метание

-  тоже с разворотом плече- вого пояса

4

Прыжки с разбега в длину способом “согнув ноги”

- через барьер 40-50 см

- с отталкиванием от прыжковой тумбочки высотой 60 см.

- с отталкиванием от планки на результат.

15

мин.

 

Упражнения выполняются в две прыжковые ямы раздельно.

Заключительная часть 3 мин.

1

Подведение итогов урока.

2м.

Указать на недостатки. Похвалить лучших

2

Указать домашнее задание.

1м.

Выполнять в домашних условиях

5 КОР

УЧИТЕЛЬ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ                        А.Н. МОСТОВОЙ

П Л А Н – К О Н С П Е К Т

Урока № 5-7 по физической культуре в 7 классе

ТЕМА: “ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА”.

ЗАДАЧИ УРОКА: 1. Совершенствование бега на 60 м.

2. Повторение и совершенствование бега до 2000 м.

3. Повторение, совершенствование и контроль прыжка в длину, повторение и совершенствование метания малого мяча.

4. Воспитание самостоятельности, трудолюбия, чувства товарищества.

ТИП УРОКА: Обучающий.

МЕСТО ПРОВЕДЕНИЯ:  Стадион школы.

ИНВЕНТАРЬ:  Перекладины, брусья, малые мячи, скакалки грабли.

п/п

С О Д Е Р Ж А Н И Е

Дози-

ровка

Организационно методические

указания

Подготовительная часть 7 мин.

1

Построение, сообщение задач урока

2 мин.

Обратить внимание на внешний вид, присутствие учеников на уроке.

2

Строевые упражнения на внимание-

2 мин.

Шаг вперед, поворот налево, направо, поворот кругом

3

Обще развивающие упражнения для легкоатлета

3 мин.

-семенящий бег

- бег с высоким подниманием бедра

-прыжки с ноги на ногу

-бег с ускорением по сигналу

Основная часть 35 мин.

1

Бег 60 м.

5

мин.

Следить за дыханием, постановкой стопы, выносом колена, работой рук.

2

Бег с переменной скоростью до 2000м.

5

мин.

Обратить внимание на дыхание, и технику бега. Юноши 1500 м. Девушки 1100м.

4

Прыжок в длину способом “согнув ноги"

15 мин.

Исходное положение

Подготовка к отталкиванию.

Упражнения- прыжки на двух ногах на месте и с продвижением вперед подражая птицам и животным, прыжки на двух по классикам перепрыгивание через вертикальные препятствия, запрыгивание ни препятствия.

 5

Метание малого мяча  в горизонтальную цель и на дальность с 4-5 шагов.

10 мин.

Метание мяча в горизонтальную цель

-  показ

-  метание

-  тоже с разворотом плечевого пояса

Заключительная часть 3 мин.

1

Подведение итогов урока.

2м.

Указать на недостатки. Похвалить лучших

2

Указать домашнее задание.

1м.

Выполнять в домашних условиях

1 КОР

УЧИТЕЛЬ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ                  А.Н. МОСТОВОЙ

П Л А Н – К О Н С П Е К Т

Урока № 1, 27 по физической культуре в 7 классе

ТЕМА: “Правила безопасного поведения”.

ЗАДАЧИ УРОКА: 1. Правила безопасного поведения на уроке по физической культуре

2.  Влияние спортивных и физкультурных занятий на здоровье.

3. Упражнения и простейший КУ, для самостоятельного развития     физических качеств.

ТИП УРОКА: Обучающий.

МЕСТО ПРОВЕДЕНИЯ:  Спортивный зал.

ИНВЕНТАРЬ:  Тетради, ручки..

п/п

С О Д Е Р Ж А Н И Е

Дози-

ровка

Организационно методические

указания

Подготовительная часть 2 мин.

1

Построение, сообщение задач урока

2 мин.

Обратить внимание на внешний вид, присутствие учеников на уроке.

2

Строевые приемы на месте

3 м.

Повороты на лево на право, кругом.

Основная часть 35 мин

1

Правила ТБ на уроке по легкой атлетике

5 мин.

Зачитать и дать под запись, правила ТБ на уроке по легкой атлетике

Ознакомить с инструкцией для учащихся при выполнении легкоатлетических упражнений.

Оказание первой до врачебной  помощи

2

Влияние спортивных и физических занятий на здоровье.

15 мин.

Рассказать о пользе выполнения зарядки, упражнений, закаливания.

3

Упражнения и простейший КУ для самостоятельного развития физических качеств.

10

мин.

Указать о необходимости выполнения домашнего задания .

Рассказать и показать упражнения для развития скоростно-силовых качеств.

УПР № 65, 64,66,67

Заключительная часть 3 мин.

1

Подведение итогов урока.

2м.

Указать на недостатки. Похвалить лучших

2

Указать домашнее задание.

1м.

Выполнять в домашних условиях

1 КОР

УЧИТЕЛЬ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ                        А.Н. МОСТОВОЙ

П Л А Н – К О Н С П Е К Т

Урока № 8-10 по физической культуре в 7 классе

ТЕМА: “ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА”.

ЗАДАЧИ УРОКА: 1. тестирование учеников по билетам

2. Упражнения и простейший КУ, для самостоятельного развития     физических качеств.

ТИП УРОКА: Контрольный.

МЕСТО ПРОВЕДЕНИЯ:  Спортивный зал.

ИНВЕНТАРЬ:  Тетради, ручки..

п/п

С О Д Е Р Ж А Н И Е

Дози-

ровка

Организационно методические

указания

Подготовительная часть 2 мин.

1

Построение, сообщение задач урока

2 мин.

Обратить внимание на внешний вид, присутствие учеников на уроке.

2

Строевые приемы на месте

3 м.

Повороты на лево на право, кругом.

Основная часть 35 мин

1

Правила ТБ на уроке по легкой атлетике

5 мин.

Зачитать и дать под запись, правила ТБ на уроке по легкой атлетике

Ознакомить с инструкцией для учащихся при выполнении легкоатлетических упражнений.

Оказание первой до врачебной  помощи

2

Провести тестирование учеников по билетам

22

мин.

Раздать контрольные вопросы для тестирования

Собрать ответы

Выставить оценки.

3

Упражнения и простейший КУ для самостоятельного развития физических качеств.

10

мин.

Указать о необходимости выполнения домашнего задания .

Рассказать и показать упражнения для развития скоростно-силовых качеств.

УПР № 65, 64,66,67

Заключительная часть 3 мин.

1

Подведение итогов урока.

2м.

Указать на недостатки. Похвалить лучших

2

Указать домашнее задание.

1м.

Выполнять в домашних условиях

1 КОР

УЧИТЕЛЬ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ                        А.Н. МОСТОВОЙ

П Л А Н – К О Н С П Е К Т

Урока № 11-13 по физической культуре в 7 классе

ТЕМА: “ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА”.

ЗАДАЧИ УРОКА: 1.  Совершенствование и контроль бега на 60 метров.

2.  Обучение преодолению  вертикальных и горизонтальных препятствий, кросс до 3500 м.

3.  Обучение и повторение прыжка в высоту с разбега способом

“перешагивание”

4.  Совершенствование метания малого мяча на дальность с разбега.

5. Развитие выносливости, силы, прыгучести, трудолюбия

ТИП УРОКА: Обучающий.

МЕСТО ПРОВЕДЕНИЯ:  Стадион школы.

ИНВЕНТАРЬ:  мячи, мерная линейка, грабли.

п/п

С О Д Е Р Ж А Н И Е

Дози-

ровка

Организационно методические

указания

Подготовительная часть 2 мин.

1

Построение, сообщение задач урока

2 мин.

Обратить внимание на внешний вид, присутствие учеников на уроке.

2

ОРУ с малым мячом.

5 м.

См. приложение № V, упр.№ 6,7,8,9,10

Основная часть 35 мин

1

Переменный бег:

-бег 60 м.

- ходьба.

- бег 60 м. в быстром темпе

5 мин.

Выполняют в 2 колонны девочек и мальчиков. Следить за дыханием, постановкой стопы, выносом колена, работой рук.

2

Кросс до 3500 метров

5 мин.

Обратить внимание на дыхание и технику бега

3

Метание малого мяча.

10

мин.

Метание малого мяча на дальность и в цель : - показ

-  метание

-  тоже с разворотом плече- вого пояса

4

Прыжки с разбега в высоту способом “перешагивание”.

1. прыжки лев. Пр. боком через гимнастическое бревно высотой 40-560 см.

2. прыжки с 5-6 шагов высота планки 50-60 см.

3. прыжок с разбега высота увеличивается.

15

мин.

 

 


Упражнения выполняются через гимнастическое бревно поочередно

Заключительная часть 3 мин.

1

Подведение итогов урока.

2м.

Указать на недостатки. Похвалить лучших

2

Указать домашнее задание.

1м.

Выполнять в домашних условиях

5 КОР

УЧИТЕЛЬ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ                        А.Н. МОСТОВОЙ

П Л А Н – К О Н С П Е К Т

Урока № 14-16 по физической культуре в 7 классе

ТЕМА: “ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА”.

ЗАДАЧИ УРОКА: 1.  Использование бега на 60 метров, совершенствование и контроль     бега до 2000 м. с переменной скоростью.

2.  Повторение и контроль прыжка в высоту с разбега способом

“перешагивание”

3.  Контроль метания малого мяча на дальность с разбега.

4. Развитие выносливости, силы, прыгучести, трудолюбия

ТИП УРОКА: Обучающий.

МЕСТО ПРОВЕДЕНИЯ:  Стадион школы.

ИНВЕНТАРЬ:  мячи, мерная линейка, грабли.

п/п

С О Д Е Р Ж А Н И Е

Дози-

ровка

Организационно методические

указания

Подготовительная часть 2 мин.

1

Построение, сообщение задач урока

2 мин.

Обратить внимание на внешний вид, присутствие учеников на уроке

Похожие материалы

Информация о работе