Особенности эмоций в спортивной деятельности. Экспериментальные исследования эмоциональной сферы спортсменов гонщиков

длительное воздействие интенсивных эмоций; (эмоциональное);

4) длительного возбуждения двигательных зон коры больших полушарий (физическое).

Все эти виды утомления имеют место в борьбе. Умственное утомление в соревнованиях наступает обычно в том случае, когда борец в перерывах между схватками, решая трудную умственную задачу, усиленно обдумывает предстоящий план борьбы, перебирает различные варианты тактических действий с целью выбрать лучший для предстоящей борьбы. Часто это происходит в периоды, отведенные для отдыха и сна. В результате наступает утомление. К такому же результату приводит наблюдение за схватками в соревнованиях.

Наблюдая за схватками, борец превращается в "болельщика", особенно в интересных схватках, затрачивает много энергии как нервной, так и физической. Просмотр большого количества схваток приводит к умственному утомлению, потому что, наблюдая за схваткой, борец непроизвольно начинает "бороться", решать задачи борьбы. Это может при вести к тому, что к своей схватке он подойдет со значительной нервной усталости. В результате его выносливость снизится.

Большие умственные нагрузки спортсмен получает, так же в тренировке решая задачи, которые требуют значительных умственных усилий, например если дается задание изучить большое количество приемов (4-6), не требующих больших (физических усилий, но сложных но координации. Возникающее в этом случае умственное утомление может снизить эффективность тренировочного занятия. Сенсорное утомление наступает в том случае, когда внимание борца длительное время сконцентрировано на наблюдении за каким-либо объектом

Причем утомление прямо пропорционально интенсивности внимания и силе раздражителя. Так, сильный свет быстро вызывает утомление также, как и пристальное разглядывание предмета в темноте. Утомление наступает в результате длительной деятельности анализатора. Частое переключение внимания в процессе борьбы на восприятие деятельности противника через различные анализаторы позволяет избежать томления этого рода. Известно, что новички получают представление о действиях противника главным образом через зрительный анализатор.

У мастеров большое значение имеют другие анализаторы ( проприоцептивный, тактильный и др.). В тренировке следует применять различные упражнения, чтобы приучить борца воспринимать действия противника через различные анализаторы.

Для воспитания устойчивости к сенсорному утомлению рекомендуется включать в занятия (особенно юных борцов) различные игры: "повтори движение", "замри", "наступи на ногу партнера", "вратарь" и др. Схватки с односторонним сопротивлением дают большие нагрузки на зрительный анализатор, схватки в темноте или с завязанными глазами позволяют увеличить нагрузку на двигательный анализатор (проприоцептивный и тактильный рецепторы).

Эмоциональное утомление возникает в том случае, когда борец в результате воздействия положительного или отрицательного условного раздражителя приходит в состояние повышенного возбуждения или в подавленное состояние (торможение).

Как чрезмерная радость, так и огорчение ведет часто к нервному утомлению. Эмоциональное состояние регулируется путем снижения значимости возбудительного или тормозного раздражителя. Если борец победил сильного противника и бурно радуется, то следует снизить интенсивность эмоции, нацелив его на решение последующих задач. Если же борец проиграл важную для него схватку и сильно огорчен, то нужно уменьшить значимость этого условного раздражителя, направляя внимание на ликвидацию недостатков и выигрыш последующих схваток. Эмоциональные нагрузки регулируются в основном путем поощрения и порицания.

В тренировке следует проводить схватки с различной эмоциональной нагрузкой.

Можно повысить значение возбудительного или тормозного условного раздражителя увеличением нагрузки или изменением ее характера. Если тренировочную схватку проводить с "судейством", т.е. с оценкой действий каждого из борющихся, то значение удачного проведения приема или неудачного проведения защиты повышается.

В соревнованиях значение удачных и неудачных действий как условного