Определение ЧСС в покое, во время и после физической нагрузки у спортсменов. Оценочные данные. Измерение артериального давления. Определение систолического и минутного объемов крови расчетным методом

Такая зависимость сохраняется до уровня ЧСС – 170 уд/мин. Линейный характер взаимоотношений между ЧСС и скоростью циклических движений позволяет применить методические принципы пробы PWC₁₇₀ для определения специальной физической работоспособности на основе анализа величин скорости передвижения. Длительность каждой нагрузки должна быть 4-5 мин, чтобы организм вышел на уровень устойчивого состояния. ЧСС измеряют в течение первых пяти секунд восстановительного периода (пальпаторно).

Проба позволяет предсказать скорость легкоатлетического бега, при которой ЧСС достигнет 170 уд/мин, тем самым отражая уровень специальной физической работоспособности (В.Л. Карпман, 1980).

ЦЕЛЬ РАБОТЫ

1. По показателям реакции организма на беговые нагрузки определить уровень развития специальной физической работоспособности у легкоатлетов.

2. Дать заключение о степени специальной тренированности организма легкоатлетов.

ТЕХНИЧЕСКИЕ УСЛОВИЯ

Для проведения работы необходимы: секундомеры, рулетка, протоколы.

МЕТОДИКА РАБОТЫ

Подготовку к эксперименту проводят в лабораторных условиях. Экспериментальную нагрузку выполняют на местах спортивных занятий (легкоатлетический стадион или манеж, спортивный зал и т.п.). Необходимо предварительно измерить дистанцию – 1200 м. Исследования проводят на двух - четырех студентах, специализирующихся в беге на средние или длинные дистанции и имеющих разную спортивную подготовленность.

После проведения разминки и восстановления ЧСС до 120 уд/мин испытуемым предлагается первая нагрузка в виде пробегания дистанции 1200 м со скоростью (V,) равной 4 м/с, что составляет время пробегания дистанции за 5 мин (300 с). Время пробегания 100-метровых отрезков должно составлять 25 с. Скорость передвижения рассчитывается по формуле:

v-^S-, t

где V- скорость пробегания дистанции; S - длина дистанции в метрах; / - время прохождения дистанции в секундах.

По окончании дистанции (на финише) в первые 5 с восстановительного периода замеряют (пальпаторно) ЧСС. Восстановление организма после пробегания первой нагрузки (дистанции) до ЧСС – 120 уд/мин.

В зависимости от реакции организма на первую тестирующую нагрузку определяют скорость пробегания второй нагрузки (V,), которая должна составлять 5 м/с и соответственно время пробегания 4 мин (240 с). Время пробегания 100-метровых отрезков должно составлять 20 с. Реакция организма на вторую тестирующую нагрузку также определяется регистрацией ЧСС в течение 5 с восстановительного периода.

РЕЗУЛЬТАТЫ РАБОТЫ

Все полученные данные занести в табл. 1 и приступить к расчету специальной физической работоспособности.

Величина специальной физической работоспособности, измеренной по тесту PWC₁₇₀ (V), выражается в метрах в секунду. Чем больше величина P PWC₁₇₀  (V), тем с большей скоростью может передвигаться спортсмен при оптимальном функционировании системы кровообращения. Следовательно, чем больше PWC₁₇₀ (V), тем выше специальная работоспособность. С повышением уровня подготовленности и спортивной квалификации величина PWC₁₇₀ (V) увеличивается. У спортсменок значение PWC₁₇₀ (V) на 10-20% ниже, чем у спортсменов того же возраста и такой же квалификации.

Таблица 1

Реакция организма на беговые нагрузки у легкоатлетов

Расчет скорости специальной физической работоспособности при ЧСС 170 уд/мин – PWC₁₇₀ (V) производится по следующей формуле:

PWC_I70(V)  = Vj + (V₂-Vj)      - ^л £ - .

Jz~ U При этом используются следующие обозначения: PWC₁₇₀ (V) – специальная физическая работоспособность, выраженная в единицах скорости пробегания (м/с) при ЧСС, равной 170 уд./мин;

V, – скорость пробегания во время выполнения первой нагрузки; V₂ – скорость пробегания во время выполнения второй нагрузки. /У – ЧСС во время выполнения первой нагрузки; /₂ – ЧСС во время выполнения второй нагрузки.

Величину специальной физической работоспособности, выраженную в метрах в секунду, переводят в единицу мощности, рассчитывая абсолютную и относительную физическую работоспособность (табл. 2).

Таблица 2 Формулы пересчета величин PWC₁₇₀ (V) в единицы мощности