Визуальные эргономические параметры, РС и пределы их изменений. Уровни ионизации воздуха помещений при работе с РС

Визуальные эргономические параметры, РС и пределы их изменений

Примечания:

Оптимальным диапазоном значений визуального эргономического параметра называется диапазон, в пределах которого обеспечивается безошибочное считывание информации при времени реакции человека-оператора, превышающем минимальное, установленное экспериментально для иного типа РС. не более, чем в 1,2 раза.

Допустимым диапазоном значений визуального эргономического параметра называется диапазон, при котором обеспечивается безошибочное считывание информации, а время реакции человека-оператора превышает минимальное, установленное экспериментально для данного типа РС. не более; в 1,5 раза.

Угловой размер знака - угол между линиями, соединяющими крайние точки знака по высоте и глаз наблюдателя. Угловой размер знака определяется формуле: а = агс1§(Ь/21), где Ь - высота знака; 1- расстояние от знака до глаза наблюдателя.

Оптимальные параметры микроклимата для помещений с 1*1.

Примечания: к категории 1а относятся работы, производимые сидя и не требующие физического напряжения, при которых расход энергии составляет 120 ккал/час; к категории 16 относятся работы, производимые сидя, стоя, или связанные с ходьбой и сопровождающиеся некоторым физическим напряжением, при которых расход энергии составляет от 120 до 150 ккал/ч.

Уровни ионизации воздуха помещений при работе с РС

Нормы вибрации

Упражнения для предупреждения и снятия умственного и мышечного утомления работников на РС.

1.  -е упражнение. Потягивание. Исходное положение (И.п.) - сидя на стуле; ноги, согнутые в коленях, поставить на пол, руки на пояс. Руки за голову, пальцы переплетены, прогнуться, голову наклонить назад, напрячь все мышцы тела — вдох. Слегка наклониться вперед — выдох. Повторить упражнение 4-5 раз в среднем темпе. Повторить упражнение 3-4 раза в среднем темпе.

2.  -е упражнение. Наклоны туловища с поворотом. И.п.. — руки к плечам; ноги, согнутые в коленях, поставить на пол. 1. Наклониться вперед, правым локтем коснуться колена левой ноги — выдох. 2. И.п. — вдох. Повторить упражнение 4-5 раз в медленном темпе.

3.  -е упражнение. Наклоны туловища в стороны. И.п. — сидя на стуле, руки на поясе. 1. Наклонить туловище влево, голову повернуть налево, правую руку за голову — выдох. 2. И.п. — вдох., 3. Наклонить туловище вправо, голову повернуть направо, левую руку за голову — выдох. 4. И.п. — вдох. Повторить упражнение в медленном темпе 3-4 раза.

4.  -е упражнение. Расслабление мышц. И.п. — сидя на стуле, ноги вытянуть и поставить пятками на пол — вдох. 1—3. Последовательно расслабить мышцы ук, туловища, ног — выдох. 4. И.п. — вдох. Повторить упражнение 3-4 раза в медленном темпе.

5.  -е упражнение. Упражнение для пальцев. -И.п, — сидя на стуле, руки согнуть в локтях,, пальцы — в кулаки. 1. Разнять пальцы — без напряжения.2. "согнуть пальцы в кулак — без напряжения. Повторить в среднем темпе, дыхание ровное.

6.  -е упражнение. Перегруппировка веса тела. И.п. — рабочая поза. 1. Перегруппировать вес тела на левую часть туловища. И.п. — расслабить мышцы —дох. 2. Перегруппировать вес тела на правую часть туловища. 3. И.п. — расслабить мышцы — вдох. Повторить 3-4 раза в медленном темпе, дыхание глубокое.

КОМПЛЕКС2.

Упражнения комплекса выполняются преимущественно в медленном темпе по 2 раза. Во всех упражнениях строго определяется порядок дыхания с задержкой, на 2—4 сек.: вдох выполняется при распрямлении туловища; выдох — при наклонах туловища вперед и поворотах: задержка дыхания — в конце вдоха или выдоха в зависимости от упражнения. После каждой задержки дыхания необходимо сделать 2-3 глубоких вдоха и выдоха.

1. -е упражнение. Упражнение типа потягивания. Дыхание задерживается (на 2—4 сек.) после глубокого вдоха, выполняемого при распрямлении туловища.
2. -е упражнение. Медленные с усилием вращения головой. Дыхание произвольное, глубокое, продолжительное, без задержки. Упражнение улучшает кровообращение шеи и головы.
3. -е упражнение. Наклоны туловища в стороны с широкими движениями руками. По мере выполнения производится полный выдох, а в конечном сложении