Сознание и внимание. Определение понятий. Виды измененных состояний сознания. Непроизвольное внимание

СОЗНАНИЕ И ВНИМАНИЕ

Существуют различные определения понятия сознания:

- способность к произвольному вниманию,

- выборочное внимание к образам восприятия, мыслям и эмоциям;

- свойственный человеку способ отношения к объективной действительности, отношение к миру со знанием его объективных закономерностей.

В сознании выделяется самосознание – способность определенным образом относится к себе, отличать себя от окружающего мира.

Можно выделить различные уровни сознания, в зависимости от того, каковы его объем и ясность.

Объем сознания может быть чрезмерно сужен под влиянием экстремальных раздражителей. Например, это типично для состояния аффекта (см. лекцию «Эмоции»).

Существуют различные виды измененных состояний сознания – например, сон, опьянение под воздействием психоактивных веществ.

Цикл сна состоит из 5 последовательных стадий, которые каждый человек проходит несколько раз за ночь. В целом можно сказать, что при засыпании и в состоянии сна электрическая активность мозга характеризуется так называемым α-ритмом (альфа-ритмом: частота – 8-13 колебаний в секунду). Альфа-ритм свидетельствует о расслаблении человека и торможении нервной системы.

1.  Характеризуется постепенным снижением частоты дыхания, легким сном, насыщенным фантастическими образами, похожими на галлюцинации. Эта стадия сна длится около 2-х минут.

2.  Расслабление более глубокое и длительное. Среди альфа-ритма возникают всплески активности. Эта стадия сна длится около 20 минут.

3.  Переходная стадия. Длится несколько минут.

4.  На этой стадии человек может разговаривать или ходить во сне, ворочаться в кровати. Характеризуется преобладанием дельта-волн. Это стадия глубокого сна.

5.  Начинается приблизительно через час после засыпания, может характеризоваться сменой позы. Характеризуется быстрым движением глазных яблок, подергиванием лицевых мышц и конечностей. Увеличивается частота сердцебиения и дыхания. На этой стадии человек видит яркие, имеющие определенные сюжеты сновидения. Это так называемая стадия быстрого / парадоксального сна, она длится в среднем около 10 минут. При пробуждении во время этой стадии большинство людей способны сообщить о содержании своих сновидений. Время пребывания в этой стадии сна часто переоценивается.

Большинство людей недооценивают длительность глубокого сна. Психическая активность представлена обрывочным неэмоциональными мыслями. Стадия глубокого сна у молодых здоровых людей занимает приблизительно 20-25% длительности ночного сна.

В состоянии сна клетки мозга не выключаются, а перестраивают свою активность. Во время сна восстанавливаются функции мозга, происходит переработка накопленной информации.

Внимание – сосредоточенность психической деятельности человека на определенных объектах и явлениях окружающего мира.

Внимание можно разделить на непроизвольное и произвольное. Непроизвольное внимание возникает без сознательно поставленной цели и удерживается на объекте без всякого усилия. Непроизвольное внимание привлекают сильные, новые, неожиданные раздражители, значимые для человека и удовлетворяющие его потребности.

Произвольное внимание носит активный характер и требует значительных энергозатрат, оно утомляет человека быстрее, чем непроизвольное. Без произвольного внимания человек не может нормально действовать и достигать намеченных целей. Произвольное внимание направляется интересом к результату деятельности.

Внимание в зависимости от условий деятельности может менять свой характер с произвольного на непроизвольный и наоборот.

К свойствам внимания относятся:

- концентрация - характеризуется тем, насколько должен быть силен постоянный раздражитель, чтобы отвлечь человека от объекта внимания,

- устойчивость – характеризуется временем, в течение которого человек может быть непрерывно сосредоточен на одном объекте,

- переключаемость – способность преднамеренно переносить внимание с одного объекта на другой,

- отвлекаемость – способность непроизвольно менять фокус внимания, обычно под воздействием сильных раздражителей,

- распределяемость – способность направлять внимание на несколько объектов или видов работ одновременно.

Объем внимания, как и объем кратковременной памяти, равен 5-9 элементам.