Раздаточные материалы для осуществления учебного процесса по дисциплине “Физическая культура” на 1 курсе дневного отделения

Раздаточные материалы для осуществления учебного процесса по дисциплине “Физическая культура” на 1 курсе дневного отделения.

Курс “Физическая культура” предусмотрен учебным планом в объеме 250 часов, из них 68 часов – аудиторских занятий и 182 часа – самостоятельная работа.

Аудиторские занятия, теоретические и практические проводятся в аудиториях и спортивных залах академии в соответствии с расписанием занятий ИБ, 36 часов – в первом семестре и 32 часа – во втором семестре.

Самостоятельная работа предусматривает общий объем занятий физической культурой в первом семестре – 92 часа и во втором – 90 часов.

Содержание самостоятельных занятий:

1.  Утренняя гигиеническая гимнастика – ежедневно по 15 минут

I семестр – 120 дней – 30 часов.

II семестр – 120 дней – 30 часов.

2.  Самостоятельные тренировочные занятия избранным видом спорта – 2 раза в неделю по 1,5 часа  

I семестр – 20 недель – 40 занятий х 1,5 часа – 60 часов.

II семестр – 20 недель – 40 занятий х 1,5 часа – 60 часов.

3.  Изучение теоретического раздела: 1 семестр – 2 часа

“Самостоятельные занятия физическими упражнениями”

Литература:

1.  В.И. Ильинич “Физическая культура студента”, изд. “Гардарики”, М., 2000г.

2.  В.А. Бароненко “Здоровье и физическая культура студента”, М., Альфа-М., 2003г.

3.  Л.Б. Кофман “Настольная книга учителя физической культуры”, М., ФиС., 1998г.

4.  В.И. Белов “Энциклопедия здоровья”, М., 1993г.

Итоговый контроль

Студенты 1 курса, выполнившие учебную программу сдают “зачет” по физической культуре в первом и во втором семестре. Условием допуска к сдаче контрольных упражнений является прохождение медицинского осмотра.

Перечень контрольных упражнений по каждому семестру разрабатывается методическими отделами и утверждается на заседании кафедры.

Оценка физической подготовленности студентов 1 курса (женщины)

Таблица №1

Оценка физической подготовленности студентов 1 курса (мужчины)