Займите удобное положение… пусть все Ваше тело ощутит надежную опору… Ваша голова, шея и спина должны находиться на одной линии…
А теперь сделайте глубокий, полный, очищающий вдох… вдохните так глубоко, как Вам захочется… (пауза) и выдохните весь воздух наружу… (пауза)…
И снова… вдохните из самой глубины живота… (пауза)… и выдохните так полно, как можете… (пауза)…
И снова… вдохните и пошлите теплую энергию своего дыхания в ту часть тела, которая напряжена или болит… и на выдохе освободите напряжение… почувствуйте как доходит до каждого напряженного или стесненного органа, освобождая и смягчая его… а затем соберите все напряжение и выдохните его наружу… так, чтобы все больше и больше Вы чувствовали покой, комфорт и расслабление, наблюдая за очищающим действием своего дыхания…
Если какие-либо неприятные мысли придут в голову… отошлите их прочь с дыханием… освободитесь от них на выдохе… так, чтобы Ваше сознание стало свободным и чистым пространством… а Вы вознаградитесь покоем…
И любые эмоции, которые возбуждают Вас… должны быть отмечены, осознаны и отпущены с выдохом… так, чтобы Ваше эмоциональное «Я» стало неподвижным и спокойным, как гладь озера…
А теперь мягко обратите свое внимание внутрь себя… настройтесь на мгновенье… почувствуйте, что ощущает Ваше тело… настройтесь на неуловимые ощущения Вашей крови, струящейся по сосудам… возможно, Вы почувствуете устойчивое тепло, циркулирующее внутри Вас… может быть Вы уловите вибрацию и гудение по ходу циркуляции крови… или увидите уникальный запутанный узор артерий и вен… широко и мощно распространяющийся от центра тела… истончающийся к его краям… потратьте несколько минут на осознание и запечатление своей чудесной системы циркуляции крови… такой мощной и надежной… (пауза)…
Осознайте, что кровь, так мощно и устойчиво струится по сосудам вдоль Вашего тела, будто в ней самой заключена какая-то особая, присущая ей мудрость… способность исправлять и исцелять все, чего коснется… ощутите, как она мягко и легко струится внутри Вас… мягко растекается в сосудах на своем пути… освобождая больше места для той богатой поддержки, что она несет…
Омывая стенки артерий, она движется дальше… делая их более гибкими, выносливыми… делая их внутренний слой гладким и глянцевым…
Наливаются силой и вновь наполняются слабые участки артерий… исчезают слабые места, вдоль стенок сосудов… по мере того, как сильная устойчивая поддержка способствует течению крови… она – как полнокровная река… обильно и полно питающая… приносящая все необходимое для укрепления сосудов…. устойчива и надежна как земля вращается под этим небом…
Вы ощущаете, как устойчивый поток постепенно смывает маленькие скопления вредных осколков, которые могут скапливаться здесь и там… мягко и уверенно уничтожает любые крошечные нежелательные образования, которые аккумулируются на внутренних стенках сосудов… это могут быть маленькие жировые бляшки… или места эрозии, покрытые коркой… все они излечиваются и смываются потоком крови… свободно растекающейся в сосудах, больших и малых… широко и мощно окружающих сердце… шею, плечи, бедра… и даже совсем малых, производящих свою сверхъестественную работу в совсем крошечных, филигранных капиллярах, достигающих пальцев рук и ног…
Откройте узкие места… позвольте свободному устойчивому потоку… мягко и сильно вливаться в широкие, гладкие артерии…
Сметая все препятствия, поток крови… превращает любые зарождающиеся тромбы в крошечные крупинки… и рассеивает их… свободно и легко…
Мягкая, устойчивая река, насыщает голодные сосуды… ощущающая как сахар или продукты питания крови, насыщая области, окружающие сосуды… поглощаются голодными волокнами… которые ощущают устойчивую постоянную поддержку…
Почувствуйте ответ голодных тканей… ощутите как волокна наливаются полной силой, питаясь от щедрого источника… по мере того, как новая жизнь и энергия возвращаются… органы, мышцы и кожа воссоздаются заново… волокна восстанавливаются… тело обретает силу и цель… мощность и жизнеспособность…
И так… ощутите как все Ваше тело пронизывает тепло и уверенность от осознания этой новой жизни… благодарность своей способности излечиваться и восстанавливаться… стать сильным, гибким и устойчивым…
И так… наконец, ощутите себя в обычном окружении… сделайте глубокий, полный вдох… мягко откройте глаза… вернитесь в свою комнату… почувствуйте, что стали лучше… но остались собой…
Уважаемый посетитель!
Чтобы распечатать файл, скачайте его (в формате Word).
Ссылка на скачивание - внизу страницы.
