Пожалуйста, займите удобное положение… разместите свое тело так, чтобы оно полностью ощущало опору… Ваша голова, шея и позвоночник должны находиться на одной линии.
А теперь, сделайте пару глубоких, полных, очищающих вдоха и выдохните как можно глубже… пошлите теплую энергию своего дыхания в любую часть тела, которая напряжена или болит… и высвободите дискомфорт с выдохом… так, чтобы Вы могли чувствовать, как Ваше дыхание доходит до всех напряженных сегментов Вашего тела… освобождая и смягчая их…, а затем соберите все напряжение и выдохните его наружу… так, чтобы все больше и больше Вы могли чувствовать себя спокойно, удобно, расслаблено, наблюдая за очищающим действием своего дыхания…
А теперь… вообразите место, где Вы чувствуете себя спокойно и умиротворенно… место реальное или воображаемое… место из Вашего прошлого… и то место, где Вы всегда хотели побывать… место, где Вы чувствуете себя спокойно, хорошо и мирно…
Позвольте этому месту стать все более реальным… оглянитесь… вберите это место своими глазами… насладитесь красками… пейзажем… посмотрите направо… налево…
Прислушайтесь к звукам своего заветного места… какими бы они не были… к звукам ветра или воды… пению птиц и стрекоту сверчка или к целой гармонии звуков… ко всему, что радует Ваш слух в Вашем заветном месте…
А теперь ощутите почву, на которой Вы сидите или лежите… или упругость поверхности под ногами… это может быть песок, или сосновые иглы, или трава… или Вы находитесь в уютном кресле… или сидите на теплом, нагретом солнцем камне…
А теперь всей своей кожей ощутите воздух своего заветного места… сухой или живительный… острый или влажный… может Вы ощущаете тепло костра в лесу… или нежный ароматный морской бриз… насладитесь всей Вашей кожей воздухом своего заветного места…
Вдохните тонкий аромат… нежный запах цветов… или острый соленый запах моря… аромат луговой травы… или острый запах торфяного болота в лесу…
По мере того, как Вы все больше и больше настраиваетесь на покой и красоту своего заветного места… ощущаете благодарность и счастье от пребывания в нем… Вы начинаете ощущать какой-то трепет, что-то чудесное, возбуждающее в воздухе… что-то, что содержит ожидание и восторг,… ощущение, что нечто чудесное должно произойти…
И по мере того, как уверенность вселяется в вашу душу, Вы ощущаете что мерцающий трепет перерастает во внутренний пыл… что воздух оживает вибрирующей энергией…
И из пространства, что вне вас, луч ясного белого цвета скользит вниз мягко и ровно… формируя поток вибрирующей мерцающей энергии вокруг Вас… окружая и защищая Вас… освещая все, что касается, чудесным сиянием… вибрирующим цветом… придавая всему сверкающую, свежую красоту…
Вы ощущаете, что воздух вокруг Вас насыщается, пылает сверкающей энергией… и с чувством легкого удивления от этой сияющей красоты… Вы ощущаете вибрирующую энергию света, вливающуюся в Ваше тело… мягко проникающую в голову и шею… согревающую плечи… ощущаете как мышцы смягчаются, освобождаются и расслабляются…
Энергия света мягко проникает в грудь… продвигаясь сквозь тяжесть, скопившуюся в сердце… медленно и легко… мягко массируя и открывая… смягчая и освобождая…
Энергия продолжает двигаться вдоль позвоночника… вызывая ощущение в спине и торсе… проникая в ткани… глубже и глубже… медленно и настойчиво проникая в каждый орган… очищая и высветляя…
Пошлите тепло, вибрирующую мягкость в область той пустоты, что затаилась в желудке… мягко согревая и открывая ее… мягко и легко…, ощущая действие мощной, исцеляющей энергии света…
Совершая свое магическое действие в глубине Вашего тела… продвигаясь обдуманно и мудро в те скрытые области, где затаилась боль и разочарование … прямо в центр тяжести… Когда Вы выдыхаете в эту область, Вы чувствуете необъятную свободу и легкость… ощущаете начало пробуждения энергии… возвращение прежних вспышек радости…
Наконец, Вы начинаете осознавать, что не одиноки… Вы ощущаете присутствие теплоты вокруг себя… оглядываясь вокруг… удивленно и в то же время неудивляясь… Вы понимаете, что окружены близкими, любящими Вас… Вы понимаете, что это близкие Вам люди, улыбающиеся Вам на фоне этого прекрасного мягкого света… кто-то из них знаком Вам… кто-то – нет… Но их присутствие согревает и защищает Вас…
Один из этих людей тихо подходит к Вам… и смотрим Вам прямо в глаза… чудесным глубоким нежным взглядом… легко касается центра Вашей груди… посылая поток мягкой, но вместе с тем мощной энергии прямо в Ваше сердце… сильные волны питающей жизненной энергии… преодолевают барьеры скучного, безжизненного пространства… рассеивая густой тяжелый туман… пробуждая и освобождая присущую Вам внутреннюю силу и Вы можете чувствовать, как начинает раскручиваться внутри Вас спираль… все шире и шире… оживляя и наполняя силой каждую клетку…
Так ощутите возбуждение своей энергии… как она вздымается и закипает глубоко в центре Вашего тела… ощутите свою неповторимую жизненную силу… пульсирующую и вибрирующую… что расходится лучами из центра Вашего тела к каждой клетке…
Вы видите в глазах, глядящих на Вас отражение понимания того, что с Вами происходит… что Вы исцеляетесь… что Вы запоминаете то чудесное ощущение жизни, которое Вы ощущаете глубоко внутри… и каждым вздохом своим Вы касаетесь центра этой энергии… (пауза)… и с каждый выдохом Вы продвигаете энергию, пропускаете ее через себя… (пауза)… глубоким, полным, насыщающим дыханием…
И внезапно… всем своим сердцем… всем своим существом… Вы понимаете, что исцеляетесь… и будете продолжать исцеляться…, что тяжесть будет и в дальнейшем облегчаться… и туман, в котором Вы блуждали, будет рассеиваться в ярком, живительном свете… поскольку все больше и больше Вы можете освободить место, где таятся Ваши чувства… выдохнув наружу боль и усталость… (пауза)… вдохнуть очарование таящего света… (пауза)… на выдохе, выпустив наружу скуку и отчаяние… (пауза)… на вдохе вобрать в себя радость и надежду… и выдохнуть боль и обиду…
Вы ощущаете выздоровление… ощущаете как сердце Ваше открылось и расширилось в полный свой объем… настроенное вновь на блеск Вашего бытия и величие Вашего духа… на вдохе Вы касаетесь центра Вашей жизненной силы… (пауза)… на выдохе Вы пропускаете через себя эту энергию… (пауза)…
И так… ощущая в душе своей мир и простоту… Вы наблюдаете, что луч света начинает медленно исчезать… возвращаясь туда, откуда он появился… вот он совсем исчез… но теперь… Вы осознаете, что Вы можете вновь вызвать его, когда захотите…
И вновь Вы видите себя в своем мирном заветном месте… ощущаете покой и умиротворение…хотя, похоже, что цвета вокруг Вас стали ярче… звуки сочнее… воздух живительней…
Вы ощущаете, что свершилось что-то необыкновенное… произошли большие изменения… и продолжают происходить… в силу и вне Вашего сознания…
И Вы видите очень ясно, что Вы можете вызвать к жизни это место… этот свет… когда захотите в будущем… Вы совершите то, что совершили сейчас…
И так… ощутите себя сидящим… вдохните и выдохните… очень ритмично и легко… откройте глаза… вернитесь в комнату… осознайте, что стали лучше… но остались собой…
Уважаемый посетитель!
Чтобы распечатать файл, скачайте его (в формате Word).
Ссылка на скачивание - внизу страницы.
