Где мы работаем. Луч света в темном царстве. Как сидеть за рабочим столом

таком столе еле помещается 15-дюймовый монитор, а аппараты с большей диагональю и вовсе не оставят свободного места. Между тем стандарты безопасности требуют, чтобы от поверхности экрана до глаз пользователя было хотя бы 50 - 60 см. С большим же монитором это совершенно невозможно - на самом краешке стола стоит клавиатура, прямо за ней начинается монитор, пользователь в результате тычется в экран носом. А ведь на столе желательно разместить еще какие-то бумаги, телефон, офисные аксессуары, чашку кофе, наконец! Если все это теснится на верхней крышке стола - вечный беспорядок и теснота вам обеспечены. Кроме того, классический стол не подходит пользователям компьютера, поскольку для поддержания правильной посадки и постановки рук приходится прикладывать значительные усилия.

Выводы из всего вышесказанного таковы:

·  компьютерные этажерки, называемые столами, но имеющие ширину 1 метр и менее, подходят только для любительского использования. Целый день работать за ними невозможно;

·  классический "прямой" офисный стол вынудит вас либо ставить монитор сбоку от рабочего места (что радикально испортит вам осанку), либо утыкаться в дисплей носом;

·  любой из этих двух типов столов не обеспечивает адекватной поддержки вашим рукам. Единствен ный выход - задвинуть клавиатуру на 20-30 см вглубь стола, но это возможно далеко не всегда и возвращает нас к вопросу расстояния до монитора.

Главный вывод - правильно разместить все необходимое на неглубоком прямом столе невозможно. Как же поступить? Оптимальное решение проблемы - угловой компьютерный стол. Когда вы сядете лицом к углу, локти удобно лягут на перпендикулярные крышки стола, а монитор окажется на максимально возможном в этих условиях расстоянии в дальнем углу. При этом в радиусе досягаемости ваших рук будут и клавиатура, и мышь, и множество других полезных инструментов, за которыми на прямом столе пришлось бы тянуться.

Специальные угловые столы встречаются в продаже не так уж часто, но поискать их стоит, особенно с учетом того, что они являются наиболее компактными среди всех других приемлемых решений. Если поиски все же не увенчались успехом, примените простую хитрость - поставьте два стола буквой "Г". Сев лицом к этому углу, вы получите практически все основные преимущества специализированного столика.

Габариты стола выбирают с учетом того, какой у вас монитор и как много на нем будет стоять других компьютерных (и некомпьютерных) компонентов. Лучше, чтобы стол был массивным - его будет труднее толкнуть и повредить технику, кроме того, уменьшается вредное влияние вибрации, которая возникает при работе движущихся частей компьютера.

Самое глубокое место рабочего стола должно быть не менее 85 см для углового стола и 70 см для обычного. Высота основной (рабочей) крышки стола - 75 см. Стол, удовлетворяющий этим требованиям, обеспечит достаточный комфорт и простор при установке техники, соответствие мировым стандартам на площадь рабочего пространства и объем места под столом. Без этого, кстати, вам некуда будет девать ноги, ведь под стол прячется еще и системный блок.

Это стул, на нем сидят

Час в день высидеть на обычном стуле еще можно. Три часа - крайне трудно и уже вредно для здоровья. Потребуется специальный офисный стул или кресло. Главные его особенности - сиденье с регулируемой высотой, анатомическая спинка и надежные подлокотники. Под анатомичностью здесь подразумевается особая форма, оптимальная для нашего позвоночника. Чем больше времени вы проводите за компьютером, тем больше регулировок должно быть у кресла. Так, желательны регулировки наклона и высоты спинки, высоты подлокотников, иногда управление наклоном самого