Понятие адаптации в спортивной деятельности. Приспособление организма к факторам, вызывающим напряженную мышечную работу

СОДЕРЖАНИЕ

ВВЕДЕНИЕ. 2

РАЗДЕЛ I  ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ  АДАПТАЦИИ ОРГАНИЗМА  СПОРСМЕНА К ФИЗИЧЕСКИМ НАГРУЗКАМ.. 3

1.1 Понятие адаптации  в спортивной деятельности. 3

1.2 Особенности   проявления  адаптации при интенсивной физической нагрузке. 5

ВЫВОД  I РАЗДЕЛА.. 10

РАЗДЕЛ II МЕХАНИЗМЫ АДАПТАЦИИ К МЫШЕЧНОЙ РАБОТЕ. 11

2.1 Биохимические механизмы адаптации к мышечной работе. 11

2.2 Приспособление организма к факторам, вызывающим напряженную мышечную работу. 16

ВЫВОД II РАЗДЕЛА.. 28

ЗАКЛЮЧЕНИЕ. 29

СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННОЙ ЛИТЕРАТУРЫ.. 30

ВВЕДЕНИЕ

Большое влияние на совершенствование теории и методики подготовки спортсменов оказывает бурно развивающаяся в последние годы теория адаптации — совокупность достоверных знаний о приспособлении организма человека к условиям окружающей среды.

Проблема адаптации к физическим нагрузкам, или педагогическим значениям «тренированности», с давних пор привлекала внимание исследователей и в настоящее время остается одной из актуальных проблем.   Существо ее заключается в раскрытии механизмов, за счет которых нетренированный организм становится тренированным, то есть механизмов, лежащих в основе формирования положительных сторон адаптации, обеспечивающих тренированному организму преимущества перед нетренированным, и отрицательных сторон, которые составляют так называемую цену адаптации.

Понятие адаптация первоначально рассматривалось как биологическое и медицинское. Им пользуются в теории и методике спорта, спортивной физиологии и морфологии, биохимии и биомеханике, психологии и медицине.

Проблему адаптации спортсменов к напряженной   мышечной работе рассматривали в своих трудах Л.В. Киселев,   В.Н. Платонов,   А.С. Розенфельд, Е.И. Маевский,   А.П. Исаев,  Ф.З. Меерсон, М.Г. Пшенникова и др.    

Цель работы: теоретически изучить вопросы адаптации спортсменов к напряженной   мышечной работе.

Задачи работы:

 - рассмотреть понятие адаптации  в спортивной деятельности;

  - выявить особенности проявления адаптации при интенсивной физической нагрузке;

- определить биохимические механизмы адаптации к мышечной работе;

 - изучить  приспособление организма к факторам, вызывающим напряженную мышечную работу.

РАЗДЕЛ I  ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ  АДАПТАЦИИ ОРГАНИЗМА  СПОРСМЕНА К ФИЗИЧЕСКИМ НАГРУЗКАМ

1.1 Понятие адаптации  в спортивной деятельности

В трудах Ю.В. Верхошанского, Т. Соха   адаптация к физическим нагрузкам (тренировочным и соревновательным) – это приспособление организма спортсменки не только к величине поднимаемого груза, скоростному или медленному бегу, но и к изменению функций, биохимическим процессам и вызываемым ими реакциям жидких сред организма. Следует добавить к этому и изменение психоэмоционального фона, на котором совершается соревновательная деятельность. Так, в тяжелоатлетических соревнованиях психоэмоциональное состояние не только меняется от попытки к попытке, но и является в ряде случаев одним из главных факторов достижения спортивного успеха [4,18].

Естественно, что в данном случае речь идет не об адаптации опорно-двигательного аппарата к выполняемой работе, а об адаптации к соревновательной ситуации организма спортсменов в его системном понимании. При этом в систему адаптации в каждой последующей попытке оказываются вовлеченными и новые структурные элементы. Например, увеличение вовлекаемых в работу нервно-мышечных единиц будет сопровождаться изменением электролитного состава и гормонального фона организма.   Ряд   ученых, Н.А. Агаджанян,   М.Г. Пшенникова,   J.A. Sundsfiord полагают, что полезный адаптивный результат функциональной системы адаптации к конкретному виду соревновательной деятельности будет зависеть от способности системы к адекватным изменениям в исполнительном аппарате, отвечающем постоянно меняющимся условиям среды [1,15].

Повторение подобных ситуаций в стандартном варианте, как правило, невозможно, но обстоятельства, близкие по содержанию к спортивным состязаниям, складываются постоянно. Их неоднократное повторение вносит известную упорядоченность в функциональную систему адаптации, формируя стереотипные автоматизированные формы реакций приспособления – чем выше квалификация спортсменов, тем совершеннее система обеспечения адаптации.

С.А. Кабанов, А.П. Исаев  полагают, что при адаптации к одним и тем же факторам среды физиологические изменения у различных людей могут варьироваться в широких диапазонах. Это определяется прежде всего величиной и спецификой предела адаптации (стадиями стресса) организма, под которым понимают его скрытые способности усиливать функционирование своих органов и систем в целях достижения целесообразной работоспособности, в том числе в экстремальных условиях среды при наличии сбивающих факторов [9;311].

По мнению А.Л. Стасюлис  [19] cистематическая мышечная деятельность, спортивная тренировка приводят к повышению индивидуальных возможностей адаптации не в рамках специфической функциональной системы не только адаптации к определенному фактору среды, но и повышения физиологической устойчивости организма к воздействию сопутствующих факторов среды. Л.В. Киселев, В.Н. Платонов, К.В. Судаков, А.С. Розенфельд, Е.И. Маевский,  полагают, что c позиций физиологии адаптация к мышечной