Психогимнастика. «Как же ты научился этого не бояться?»
Цель: повышение самооценки своих действий, осознание своих достижений и достижений других членов группы, снижении генерализации тревожности. Ведущий составляет пары участников, в которых один боится того (или примерно того), чего не боится другой.
- «Наша задача будет состоять в том, чтобы выяснить, каким образом другой участник группы научился не бояться того, чего боимся мы. Для этого нам потребуется сформировать пары, и это мы сделаем следующим образом. Сначала просто найдите того, кто в предыдущих упражнениях говорил, что он боится чего-либо, чего вы сами не боитесь. Те, для кого не нашлось пары, просто поговорите друг с другом, чтобы найти такие вещи. Теперь, пожалуйста, постарайтесь выяснить у партнера, что ему помогло или помогает не бояться».
Какие способы формирования смелости мы узнали из наших диалогов? Обычно проведение этого упражнения приводит к тому, что «смелому» участнику удается достаточно четко и емко сформулировать те фразы, которые помогли ему справиться со страшной ситуацией.
Оказание помощи
Один из членов группы дает максимально созреть какому-нибудь чувству, предполагающему помощь от другого (озадаченность, беспомощность). Другой член диады играет роль сильного и здорового, и спешит на помощь к другому
Уважаемый посетитель!
Чтобы распечатать файл, скачайте его (в формате Word).
Ссылка на скачивание - внизу страницы.
