2. Перекатом с пятки на носок развести ноги, сжимая кисти в кулак (4-5 р).
3. Руки вперед и вверх – вдох, через стороны вниз – выдох (2-3 р).
4. Скольжение ног по постели вперед – назад (6-8 р).
5. Руки вверх – вдох, опустить и наклониться – выдох (3-5 р).
6. Сидя на краю стула левую руку и правую ногу в сторону – вдох. И в другую сторону (6-8 р).
7. Левое плечо вверх, правое – вниз и наоборот (4-6 р).
8. Руки в стороны – вдох, подтянуть колено к животу – выдох (4-6 р).
9. Сидя, руки на пояс. Прогнуться – вдох, расслабиться – выдох.
10.Отдых.
И.п. – сидя, лежа. Продолжительность – 10-15 минут.
Критерии адекватности нагрузки те же, что и при выполнении комплекса №1.
При адекватной реакции на нагрузку подступени IIIа больных переводят на режим подступени IIIб.
Содержание режима.
Подъем на лестницу происходит следующим способом: в покое делается вдох, на выдохе больной поднимается на 2-3 ступеньки и далее вдох при остановке, и подъем на 2-3 ступени.
После подъема – спокойная ходьба по лестничной площадке (отдых).
Основные задачи: подготовить больного к выходу на прогулку и полному самообслуживанию.
Помимо основного занятия по комплексу №3 больным рекомендуется выполнять комплекс ЛГ №1 в качестве УГГ или во 2ой половине дня. Дать комплекс №3.
Комплекс лечебной гимнастики при ИМ №3.
1. Произвольное напряжение мышц верхних и нижних конечностей (3-4 р).
2. Кисти к плечам, локти в стороны – вдох, руки на колени – выдох (3-4 р).
3. Перекатом с пятки на носок развести ноги, сжимая кисти в кулак (12-15 р).
4. Скольжение ног вперед-назад, руки как при ходьбе (15-17 р).
5. Левую вверх – вдох, достать ею колено правой выпрямленоой ноги – выдох (6-8 р).
6. Руки в стороны. Повороты влево – вправо (8-10 р).
Походить по залу с дыхательными упражнениями.
7. Кисти в замок. Руки вверх, прогнуться – вдох. И.п. – выдох (6-7 р).
8. Сидя, опереться руками на сиденье. Ногами вверх – вниз (6-8 р).
9. Руки в стороны – вдох, вниз – выдох (2-3 р).
10.Руки в стороны – вдох, подтянуть колено к груди – выдох (8-10 р).
11.Сидя на краю стула, ноги прямые. Руки вверх, наклон, И.п. (4-6 р).
12.Развести руки и ноги – вдох, И.п. – выдох (4-6 р).
13.Сидя. Наклоны в стороны (4-6 р).
14.Сидя. Левую руку в сторону (посмотреть) – вдох, И.п. – выдох.
Тоже правой (3-4 р).
15.Описываем круги стопой (8-10 р).
Отдых в ходьбе.
16. Сидя, руки на пояс. Руки в стороны, прогнуться – вдох. И.п. расслабиться – выдох (3-4 р).
17.Движения головой.
18.Дыхательные упражнения с руками.
Далее можно включать упражнения в И.п. – стоя.
Продолжительность занятия 20 минут.
Критерии адекватности нагрузки прежние.
Далее содержание IV ступени и комплекса № 4.
Комплекс лечебной гимнастики при ИМ №4
1. И.п. – сидя на стуле. Кисти к плечам – вдох, руки вниз – выдох (4-5 р).
2. И.п. – сидя на стуле. Перекатом с пятки на носок развести ноги, одновременно сжимая кисти в кулак (15-20 р).
3. И.п. – сидя на стуле. Руки вверх, ноги выпрямить – вдох, И.п. – выдох (4-5 р). Ноги скользят по полу.
4. И.п. – сидя на стуле. Скольжение ног по полу, руки, как при ходьбе (6-8 р).
5. И.п. – сидя на стуле. Встать, руки вверх – вдох, И.п. – выдох (6-8 р).
Ходьба по залу для отдыха и выполнения дыхательных упражнений.
6. И.п. – стоя, руки к плечам. Вращение в плечевом суставе (10-15 р).
7. Руки на поясе. Правую в сторону – вдох, И.п. – выдох, тоже – влево (6-8 р).
8. И.п. – стоя, держась за спинку стула, ноги шире плеч. Перекат с ноги на ногу (6-8 р).
9. Стоя боком к спинке стула. Махи ногами (8-10 р).
10.Стоя, держась за спинку стула. Перекат с пятки на носок. На носках прогнуться (8-10 р).
11.Стоя за спинкой стула. Руки вверх – вдох, наклон, руки на сиденье – выдох (6-8 р).
12.И.п. – стоя спиной к спинке стула в ½ шага. Поворот с касанием спинки влево – вправо (6-8 р).
13.Стоя, левая прямая на сиденье. Руки вверх – вдох, ногу согнуть, руки на колено – выдох. Тоже левой (по 4-6 р).
Уважаемый посетитель!
Чтобы распечатать файл, скачайте его (в формате Word).
Ссылка на скачивание - внизу страницы.