Поурочное планирование учебного материала для юношей и девушек 10 - 11 классов. Содержания уроков физической культуры в 10-11 классах, страница 12

Ø  комплекс упражнений утренней гимнастики без предметов;

Ø  комплекс общеразвивающих упражнений со скакалкой.

Разучить:

Ø  новый комплекс упражнений утренней гимнастики (6-8 упражнений).

Инвентарь: скакалки гимнастические.

План урока № 30. Разучить:

Ø  комплекс (10 - 12) общеразвивающих упражнений с гимнастической палкой;

Повторить:

Ø  комплекс общеразвивающих упражнений со скакалкой.

Ø  построение в колонну, шеренгу, перестроение из одной шеренги в две, четыре и обратно;

Ø  акробатические упражнения (кувырки, перекаты, упоры, стойки равновесия).

Инвентарь: скакалки, палки, маты гимнастические.

План урока № 31. Повторить:

Ø  комплекс (10 - 12) общеразвивающих упражнений с гимнастической палкой;

Ø  акробатические упражнения (кувырки, перекаты, упоры, стойки равновесия).

Ø  новый комплекс упражнений утренней гимнастики (6-8 упражнений).

Разучить:

Ø  комплекс акробатических упражнений (8-10 упр.)

Инвентарь: палки, маты гимнастические.

План урока № 32. Закрепить:

Ø  комплекс акробатических упражнений (8-10 упр.)

Разучить:

Ø  комплекс упражнений ритмической гимнастики (12-15 упр.).

Повторить:

Ø  акробатические упражнения (кувырки, перекаты, упоры, стойки равновесия).

Инвентарь: маты гимнастические.

Оборудование: магнитофон, музыкальные записи.

План урока № 33.  Закрепить:

Ø  комплекс упражнений ритмической гимнастики (12-15 упр.).

Разучить:

Ø  комплекс упражнений (8-10 упр.) с гимнастическим обручем.

Повторить:

Ø  комплекс акробатических упражнений (8-10 упр.)

Инвентарь: обручи, маты гимнастические.

Оборудование: магнитофон, музыкальные записи.

План урока № 34.  Закрепить:

Ø  комплекс упражнений (8-10 упр.) с гимнастическим обручем.

Ø  комплекс упражнений ритмической гимнастики (12-15 упр.).

Повторить:

Ø  комплекс акробатических упражнений (8-10 упр.)

Инвентарь: обручи, маты гимнастические.

Оборудование: магнитофон, музыкальные записи.

План урока № 35. Оценить выполнение:

Ø  комплекса упражнений (8-10 упр.) с гимнастическим обручем.

Повторить:

Ø  комплекс акробатических упражнений (8-10 упр.)

Ø  комплекс упражнений с гимнастической палкой (10-12 упр.)

Инвентарь: обручи, палки, маты гимнастические.

План урока № 36. Оценить выполнение:

Ø  комплекса упражнений ритмической гимнастики (12-15 упр.).

Ø  комплекса акробатических упражнений (8-10 упр.)

Разучить:

Ø  новый комплекс упражнений с мячом (12-14 упр.)

Повторить:

Ø  комплекс упражнений с обручем (12-15 упр.).

Инвентарь: обручи, маты гимнастические, мячи.

Оборудование: магнитофон, музыкальные записи.

План урока № 37. Повторить:

Ø  новый комплекс упражнений с мячом (12-14 упр.)

Ø  комплекс упражнений с обручем (12-15 упр.).

Разучить:

Ø  новый комплекс упражнений ритмической гимнастики (12-15 упр.);

Ø  ходьбу по гимнастическому бревну с поворотами в полуприседе и приседе на двух ногах.

Инвентарь: обручи, маты гимнастические, мячи.

Оборудование: магнитофон, музыкальные записи.

План урока № 38. Закрепить:

Ø  новый комплекс упражнений ритмической гимнастики (12-15 упр.);

Ø  ходьбу по гимнастическому бревну с поворотами в полуприседе и приседе на двух ногах.

Разучить:

Ø  новый комплекс упражнений со скакалкой (12-15 упр.).

Инвентарь: скакалки, маты гимнастические, мячи.

Оборудование: магнитофон, музыкальные записи.

План урока № 39. Закрепить:

Ø  новый комплекс упражнений со скакалкой (12-15 упр.);

Ø  новый комплекс упражнений ритмической гимнастики (12-15 упр.);

Ø  ходьбу по гимнастическому бревну с поворотами в полуприседе и приседе на двух ногах.

Повторить:

Ø  новый комплекс упражнений с мячом (12-14 упр.)

Инвентарь: скакалки, маты гимнастические, мячи.

Оборудование: магнитофон, музыкальные записи.

План урока № 40. Оценить выполнение:

Ø  нового комплекса упражнений с мячом (12-14 упр.);

Ø  ходьбу по гимнастическому бревну с поворотами в полуприседе и приседе на двух ногах.

Разучить: