Психология как наука. Этапы эволюции поведения. Память. Воображение. Психические состояния, страница 18

Стрессом будет являться то, что воспринимаем личностной угрозой.

Подверженность стрессу очень высока.

Стресс может быть:

  • острым (мелкие неприятности)
  • хроническим (возникает под воздействием сильного переживания, обстоятельства)

Считалось что самое опасное - хронический стресс, сейчас плохо, когда человек постоянно испытывает острый стресс, потому что мелкие неприятности человек пропускает, не восстанавливается и стресс накапливается, и неожиданно наступает стадия истощения.

Человеку свойственно усиливать или ускоривать состояние стресса. Считается, что самая полезная – активная форма поведения. Лучше пытаться что-то сделать, возможно, это не поможет, но активность будет стимулироваться, это будет дополнительный источник энергии. Физическое напряжение снимает психические переживания.

Зацикливание на ошибках, негативная оценка себя способствует стрессу.