Кому грозит гипертензия? Как снизить риск развития гипертонической болезни или уменьшить вероятность ее прогрессирования?

Страницы работы

2 страницы (Word-файл)

Содержание работы

Кому грозит гипертензия?

По данным многочисленных исследований, гипертоническая болезнь является одним из самых распространненых неинфекционных заболеваний. Специалисты считают, что среди людей в возрасте от 50 до 60 лет ею страдают около 20 % населения. Почему же у одних людей артериальное давление остается нормальным, а у других повышается? Так распорядилась природа или мы сами виноваты в том, что не бережем свое здоровье? И что надо делать, чтобы не стать гипертоником.

Механизмы возникновения гипертонической болезни до конца не ясны:

·  большу ю роль играет наследственная предрасположенность

(если мамы, папы, дедушки или бабушки были гипертониками, вероятность получения такого «наследства» увеличивается в несколько раз);

·  определяющее значение имеет состояние сосудов

(атеросклеротическое поражение, т. е. отложение на сосудистой стенке соединений холестерина и других компонентов жирового обмена);

·  много зависит и от нас самих;

-  нарушение жирового обмена может быть связано с потреблением продуктов, содержащих большое количество животных жиров и холестерина;

-  употребление «солененького» (при избыточном поступлении соли увеличивается количество крови, циркулирующей в сосудистом русле, что приводит к повышению артериального давления, делает сосуды более чувствительными к различным агентам, вызывающим их спазм).

-  очень важным фактором является психический стресс, особенно, если его действие длительно. Важна не только сама стрессовая ситуация, сколько то, как человек реагирует на нее, т.е. особенности его личности и способ решать конфликтные ситуации.

-  кроме того, гипертонической болезнью чаще болеют люди очень эмоциональные, но склонные контролировать и даже подавлять свои эмоции, целеустремленные, настойчивые. Однако, если обладатели этих замечательных качеств еще и нетерпеливы, агрессивны и не умеют расслабляться, шансы заболеть гипертонической болезнью существенно повышаются.

Научиться расслабляться и избавляться от отрицательных эмоций, конечно, важно, но не все средства хороши. Не стоит успокаиваться с помощью сигарет. Доказано, что курение этому не способствует. Напротив, воздействуя на нервную систему, курение приводит к повышению реактивности сердечно-сосудистой системы в ответ на стресс, к спазму сосуда, способствует развитию тромбоза. Кроме того, курение отрицательное влияет на жировой обмен. У курящих людей повышается уровень липопротеинов – компонента жирового обмена, способствующих развитию атеросклероза, а следовательно, повышается риск заболевания.

            Как снизить риск развития гипертонической болезни или уменьшить вероятность ее прогрессирования?

            В ПЕРВУЮ ОЧЕРЕДЬ:

·  постарайтесь изменить стиль жизни

-  следите за режимом дня, высыпайтесь и контролируйте нагрузки;

-  найдите время для прогулок, отдыха, физических упражнений;

-  постарайтесь изменить характере питания (нежирное, несоленое тоже бывает вкусным);

-  бросьте курить (если самостоятельно это сделать не удается, обратитесь к специалистам);

-  не стоит подавлять свои эмоции или «срывать» их на близких людях, сотрудниках;

-  иногда достаточно понять себя, немножко изменить стратегия поведения, и ситуация измениться к лучшему;

-  если Вас длительно беспокоит тревожные состояния, обязательно обратитесь к психотерапевту или психологу;

-  ни в коем случае не занимайтесь самолечением и не пытайтесь попробовать лекарства, рекомендованное вашему соседу;

-   

Только врач подберет лечение, подходящее именно Вам.

Похожие материалы

Информация о работе

Предмет:
Физиология
Тип:
Конспекты лекций
Размер файла:
29 Kb
Скачали:
0